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日記
2014年12月20日(土)
体重70.8kg   体脂肪率33.6%

こまめに体を動かす

未記入

水(白湯)をたくさん飲む

○

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

家にいる時はスリムウォーク

○

顔やせぺろぺろ&あいうえお体操

○

肩回し30回

○

顔マッサージ10回

○

10時半に寝る

○

朝より0.6キロ減ってる♪

21:03
  体脂肪率33.6%

朝は確かに70.8キロだったんですが、今の体重は70.2キロ!!
確かにお昼ご飯と夜ご飯はシチューだけで、ご飯は食べなかったんですが、それが関係あるんですかね??
今日は眠たかったですがあえてお昼寝しませんでした。

明日は道路が凍ってそうなので、早起きの為に今から寝ます!!
5時半起きなんですが、何キロになってるのか楽しみですヾ(*´∀`*)ノ
今はものすごくお腹は減ってますが、寝てしまおうと思います(*_ _)zzZおやすみなさい☆


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35歳 女性 身長:169.4cm
赤ちゃんを育てながらダイエット中です♪
2014年8月23日スタート
開始時75.5kg 35.0%
-3kg +0.4%
現在72.5kg 35.4%
あと2.5kg あと0.4%
目標70.0kg 35.0%

 

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.1s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 73.7s

ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

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