日記
2014年12月20日(土)

毎朝体重測る

未記入

休日・遅番の日は朝ジョギング20分!

未記入

お風呂上がりにストレッチ!

未記入

腹筋・背筋・腕立て×各30回!

未記入

フラフープ10分以上!

未記入

仕事帰りコンビニ寄らない!

未記入

夜青汁飲む!

未記入

夜19時以降食べない!

未記入

1月末までに−3kg!

未記入

本気で取り組む!諦めない!

未記入

負けない

20:08

食欲、空腹、誘惑に負けない。絶対負けない。
1月末までに43kgになるんだ。
細くて可愛い子になりたい。
このまま19歳終わらせたくない。
このまま20歳になりたくない。
周りに負けたくない。
痩せたら全身脱毛したい。
来年はいっぱい海行って可愛い水着着るんだ。


コメント
2014年12月21日 08:06
はじめましてロココです★
私もたまに食欲に負けそうです
でも始めた理由を忘れないようにして頑張ってます>_<

あやさんの我慢度を見習って頑張ります。読んでたら勇気づけられました。ありがとうございます♪

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20代前半 女性 身長:153.0cm
今度こそ痩せる。
可愛く綺麗になりたい。
最終目標43kg
体重落として体も引き締める
周りをびっくりさせたい!
中途半端なぽっちゃりを卒業する
2014年12月3日スタート
開始時53.5kg   
-0.3kg
現在53.2kg   
あと10.2kg
目標43.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.0s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.1s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.4s

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えだまめ
50歳 女性 
156.0cm 61.0s

ゆっこ
30代前半 女性 
164.0cm 55.9s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

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