日記
2014年12月20日(土)
体重87.9kg   体脂肪率25.8%

毎朝体重測定

○

野菜と牛乳は毎日摂る

○

良く噛んでゆっくり食べる

○

隔日筋トレ

○

三日ウォーキング&ジョグ→一日休み

×

これまでの努力を裏切らない

○

未来の自分を失望させない

○

今日は銀座界隈にお出掛けの予定でしたが、雨が降り続けているので順延。
当然ながらウォーキングもお休み。

ネットで例の低気圧の高解像度衛星写真を見ましたが、まあなんと見事な冬模様。筋雲が引っ掻き傷のようです。

大陸からの冷たい空気と僅かに暖かい日本海の温度差が雪雲を発生させる様子、それが日本列島の背骨の山々にドカンとぶつかる様子が鮮やかに写ってます。
我が関東付近だけポッカリ雲が晴れてるのもなんだか不思議な感じです。


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40代前半 男性 身長:176.0cm
当然自覚はありましたけど、職場の健康診断で「あなたこのままだと死にますよ」って言われたらね・・・。
食べることが大好き、お米大好きなおっさんがダイエットに挑戦します。
2014年9月30日スタート
開始時100.0kg   
-16.4kg
現在83.6kg 22.5%
あと18.6kg あと6.5%
目標65.0kg 16.0%

 

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