日記
2014年12月20日(土)
体重76.2kg   体脂肪率38.9%
収支カロリー -135 kcal
摂取カロリー 2,090 kcal
消費カロリー 2,225 kcal

-0.4

19:00
体重76.2kg  体脂肪率38.9%

2日連続10000歩越え。
運動って効くなぁ。
カロリーとってる分より痩せてる気がする。
しかし、私の場合だが体脂肪率は下がらず。
どうなってるんだ?私の体は。
お酒をやめるべきなのだが、なかなかうまくはいかない。
習慣っておそろしいなぁ。
昨日「Nのために」を見た。
かなり結末を楽しみにしてしまっていたので、まぁこんなものかなという感想。
いろいろなことの積み重ねが結果を生む。
感動するかどうかって結果そのものよりそこまでのプロセスな気がする。
きれいごとを言うつもりはないが、コツコツの上に立つ感動にまさるものはなし。
明日もダイエットちょびっとだけ頑張ろう。
ちょびっとの積み重ねがコツコツ。
ほんの少しなら、飽きっぽい私でもできないことはない!
目標の日まであと2日だ、頑張れ、私!!
レコーディングダイエットの予定からは大幅に反れてがっかりしてますが、やめずにやっていきます。
LOOKの新製品カフェモカとカフェオレ、期待したほどおいしくはなく、少し残せた。
いいぞ!

昨日のNGメニュー
・LOOK冬のカフェチョコレート
昨日の反省するところ
・かなり頑張ったほうだと思う
昨日のよかったところ
・10293歩


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54歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-5.3kg -3.3%
現在71.7kg 35.7%
あと10.2kg あと6.7%
目標61.5kg 29.0%

 

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.1s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 68.9s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.0s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 101.8s

kei1645
女性 
165.5cm 65.4s

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