ダイエット日記 > 藤子さんのマイページ > *イライラして…*
日記
2014年12月20日(土)
体重56.4kg   体脂肪率33.5%
収支カロリー -1,329 kcal
摂取カロリー 1,227 kcal
消費カロリー 2,556 kcal

朝・夜の体重測定

○

お菓子は食べない!

×

寝る前3時間は食べない!

○

ターボスカルプト

○

短時間でも踏み台昇降運動をする

○

炭水化物は取りすぎないように!

×

お夕飯は抑え気味に!

○

アルコールは禁止!

○

*イライラして…*

18:22
体重56.4kg  体脂肪率33.5%

焼き芋とか…
コーヒー牛乳とか…
イライラして余計な物を食べてしまいました…(汗

最近はカロリーを1500以下に抑える事で必死です。
イライラして食べちゃうって、
以前と同じパターンなので1番に避けたいのになぁ。

食べても、運動だけは頑張って続けてるのですが、
なかなか体重も減りませんw
やっぱり、いっぱい食べちゃってるせいなんだろうなー(汗


コメントする


 


40代前半 女性 身長:148.0cm
自分のペースでダイエット続けたいと思います☆

からあげ棒とコーヒーが大好きなので…
好きな物は我慢しないで食べつつ!w
カロリーの管理を頑張ります☆
2014年11月27日スタート
開始時58.2kg 38.0%
-4.6kg -5.5%
現在53.6kg 32.5%
あと5.6kg あと4.5%
目標48.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.6s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

B.T.D.A.F.A
女性 
145.0cm 56.2s

一覧へ

 

えだまめ
49歳 女性 
156.0cm 61.0s

ゆっこ
30代前半 女性 
164.0cm 55.9s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!