ダイエット日記 > miraiさんのマイページ > ダイエットバトルの結果♪
日記
2014年12月20日(土)
体重70.8kg   体脂肪率33.6%

こまめに体を動かす

未記入

水(白湯)をたくさん飲む

○

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

家にいる時はスリムウォーク

○

顔やせぺろぺろ&あいうえお体操

○

肩回し30回

○

顔マッサージ10回

○

10時半に寝る

○

日曜日から土曜日までダイエットバトルに参加しました。
運動は・・・微妙だったので、なんとか食べ物で調節しました。

結果は−0.1キロ・・・
まだ他の人の結果は確認してませんが、怖いです(><)

多分またまた睡眠不足が影響してると思います。
昨日の睡眠時間は4時間でした・・・
睡眠時間が少ないと体重の減りが本当に少ないです。

このままではいけないので、来週もう一度ダイエットバトルに参加する予定です。
来週は外食が多い予定ですが・・・でも少しは自分を追い詰めないといけなさそうです。

今日はお掃除ダイエットに励んでいます!!


コメント
2014年12月20日 19:31
来週はクリスマスという危険なイベントもあるし…楽しいけどダイエッターには試練の連続…(^_^;)
年末も年始も…って言ったらきりがないですねー
でも、miraiさんの月の目標の現状維持は達成しているんじゃないですか?
私はイベントと言ってもそこまで回数が 多いわけではないので助かってますが、miraiさんは増えないよう調整できてすごいですよ!(*^o^*)
2014年12月20日 20:40
くろろさん♪
クリスマスだけではなく結婚記念日まであるんですよね( ̄∀ ̄)
1年の中でなぜかイベントラッシュです( >Д<;)
そういえば、現状維持を掲げてましたが、すっかり忘れてました(^_^;)
覚えててくださるなんてくろろさんすごいです(o^^o)♪

コメントする


 


35歳 女性 身長:169.4cm
赤ちゃんを育てながらダイエット中です♪
2014年8月23日スタート
開始時75.5kg 35.0%
-3kg +0.4%
現在72.5kg 35.4%
あと2.5kg あと0.4%
目標70.0kg 35.0%

 

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.7s

夕凪
40代後半 男性 
170.0cm 75.1s

ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

一覧へ

 

今日
昨日
合計
携帯から更新しよう!