ダイエット日記 > るいさんのマイページ > しらす丼のり巻き仕立てのブランチ
日記
2014年12月20日(土)
体重58.8kg   体脂肪率30.8%

食事は朝、昼、夜のみ!

○

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

未記入

感謝の気持ちをもつ

未記入

1食はカロリーと栄養分の調整をする

未記入

『動』を意識する

未記入

wii Fit U 30分以上実施

×

生姜を摂取する

○

筋トレ(ヒップアップ中心)

×

1日10,000歩以上

×

しらす丼のり巻き仕立てのブランチ

14:30
体重58.8kg  体脂肪率30.8%

今日は休み。
明日も休み。
うれしいうれしい2連休です。

今日は、思いっきり寝ました(笑)
…いったい…何時間寝たの?っていうくらい。

月の使者さまも昨日いらしたし、連日の早起きもあったし…で、自分でもビックリするくらい寝ましたw

なので…お腹は痛いのですが…気分は爽快ですo(^▽^)o


しらす。

今日も食べましたw

しらす丼にしょうか…と思ったのですが、少し志向を変えてのり巻き仕立てにしてみました♪
これだと、人が集まる席にもぴったりかもしれません(^_−)−☆



今日のブランチ
・しらす丼のり巻き仕立て(生姜すし飯、しらす、大葉、海苔)
・もやしときゅうりのナムル(もやし、きゅうり、鶏ガラスープの素、塩、ごま油、白ごま)
・ローソン 黄金チキン
・プーアル茶

ウエストサイズ…前回比プラス0.5p


コメント
2014年12月20日 21:39
しらす丼のり巻きの 愛らしいこと…♪
海苔って朝から食べると(全一枚)
体温の上昇がスムーズにいくとか…
私も 海苔もしらすも るいさんのように
キュートに美味しくいただきたいです、笑
2014年12月21日 07:44
ふぅ♪さん

なんと!
海苔にそのような効果があるのですか!
…知らなかった〜(@_@)

海苔…好きな食べ物です。
これからも積極的に食べなくては♪

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48歳 女性 身長:162.0cm
皆さんと励まし合いながら、楽しく続けていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いします。
家族構成は、夫、子供2人、犬1匹、猫1匹です。
働く母さんです。

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