日記
2014年12月19日(金)
体重75.6kg   体脂肪率41.3%

8時間ダイエット

10:59
体重75.6kg  体脂肪率41.3%

明日明後日と実家
うれしいけど暴飲暴食しちゃうんだよね
つい・・・
てかせっかく母が作ってくれた手料理
おいしくいただきたいと
またいいわけがましい

今回は普通に食しお持ち帰りにしよう
母は持ち帰るというとたいそう喜んでくれるから
うまくいくかは明日にならないとわかりません
なにせ意志が弱い・・自分に甘い
時間も守れるか心配
開き直って時間は解禁2日間で
食べる量だけ注意するって感じにしようかな
と行く前からかなり不安

今からしっかりお掃除
パタパタ動くぞ

今朝の散歩4500くらい
しっかりが4065っていいかんじ
でもカロリーは200をわずかに切ってる
40分しっかり歩いても消費カロリーは200切るって
どんだけしっかり動けってことか
そうじだけでは追いつけそうもないかな


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女性 身長:163.0cm
最後のダイエットにしたいp(´⌒`q)
2011年5月14日スタート
開始時82.0kg 44.0%
-8.6kg -2.6%
現在73.4kg 41.4%
あと5.4kg あと4.4%
目標68.0kg 37.0%

 

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Alison
33歳 女性 
165.0cm 73.9s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 74.0s

だぶとも
女性 
164.3cm 71.5s

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ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 103.4s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
32歳 女性 
153.5cm 56.3s

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