ダイエット日記 > スピリッツさんのマイページ > 風邪、やられてもうた・・・(ー_ー)!!
日記
2014年12月19日(金)
体重62.5kg   体脂肪率28.1%

ラジオ体操をする。

未記入

白湯を飲むようにする。

未記入

仕事帰りは徒歩。(20分から30分)

未記入

夜ご飯は、おかずのみ。

未記入

シャワーのみのお風呂から湯船につかるる

未記入

寝る前のストレッチを行う。または、マツサージする。

未記入

風邪、やられてもうた・・・(ー_ー)!!

00:00
体重62.5kg  体脂肪率28.1%

おはようございます!(^^)!

昨日の会社帰り、いつものウオーキング。
乾燥しているから喉が渇いて
いるみたいな感じを気にしながら帰宅。

時間が経つにつれて喉が痛い〜(@_@;)
その前の日まで調子よく元気にやっていたのに・・・
貯め期で風邪までも貯めてしまったのか(苦笑)

明日は忘年会も入っているのに
風邪薬飲んで栄養ドリンク飲んでの出勤です!!!

こういう時はバッチシ栄養な物を
食べて・・・何、食べればいいかな?
すでにお昼ごはんを考え中です!(^^)!

とにかく早期に撃退したいと思います!!!

無駄な動きで頑張るぞっ♪


コメント
2014年12月19日 11:23
あらーーだいじょうぶですか(;´д`)
私がやろうやろうと思っているのが「はちみつ大根」なんですが、喉の痛みに結構いいらしいです。
私も明日忘年会で。。。しかも2本立てです(;´д`)
もー絶対食べ過ぎるーー\(^o^)/
るい
2014年12月19日 13:40
スピリッツさん、こんにちは♪

あらら…。
連日の早起きや、仕事帰りのウォーキングのお疲れが出てしまったのでしょうか…。

私の場合ですが、喉が痛い時は塩水(微温)でひたすらうがいをします。
塩分は、その時の喉の調子に合わせて調整。
最初は少々濃いめにしてみて、様子を見て。

とにかく…スピリッツの食べたいものが、ベストな食べ物だと思います♪
こんな時は、いつもは我慢しちゃうけどホントは食べたいの〜〜!…的な(笑)ものを食べちゃってくださいませ♪

お大事に…( ´ ▽ ` )ノ
 
 
2014年12月20日 22:30
スピリッツさん!

風邪はどうですか?
私は風邪ではないですが、疲れが溜まったのか…
ひたすら眠いです。

とにかく、美味しいものを食べて元気回復して下さいね!
2014年12月22日 10:18
かいこさん♪

はちみつ大根・・・はちみつは家にあるから
大根を買いにいけばできますね♪
買いに行くまでははちみつなめてよ〜(*^。^*)


忘年会は2本立て・・・お疲れ様ですm(__)m
間違いなく食べて飲んでしまうパターンですね。
この際、美味しく頂いて会話を楽しんできてください!(^^)!
2014年12月22日 10:21
るいさん♪

塩水のうがいですね!!!!
やってみます(*^。^*)

こういう時はダイエットは二の次・・・
そうですよね!(^^)!
食べたいものをチョイスしよ♪
う〜ん。3〜4日までは、すごーく食べたくて
仕方なかったのにプリンみいな喉越しが
いいものをチョイスしてみます(*^^)v
2014年12月22日 10:23
マイクさん♪

お疲れモードですね(@_@;)
私も疲れていたところで風邪攻撃
されてしまったので、バツチシ睡眠とって
元気チャージしてくださいネ♪

お互い美味しいものを頂きましよう(*^。^*)

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40代後半 女性 身長:161.5cm
一年ぶりのダイエットです。
すっかり体重はほぼ元に戻ってきてしまいました。

一応、3月までの目標だけど
体力低下などを考えると今後の為に負担が大きくならない程度にダイエットしていきたいと思ってます♪

一か月1キロ減量が理想ですが・・・(笑)
最終目標は60キロを切る事!!
頑張ります(*^^)v


2014年9月5日スタート
開始時69.0kg 30.0%
+1.7kg +2.7%
現在70.7kg 32.7%
あと10.7kg あと8.7%
目標60.0kg 24.0%

 

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まめぞうプリン
51歳 女性 
161.5cm 68.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.5s

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

あすか
29歳 女性 
157.0cm 52.0s

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