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日記
2014年12月19日(金)
体重69.9kg

自宅1ヶ所ふくかほこりとり

未記入

夜は目標まで炭水化物禁止

未記入

1000キロカロリ−以下

未記入

うんち

未記入

椅子に座って足あげて足首上下

未記入

1口食べたらなくなるまでカム

○

トイレでほうれい線舌まわし

×

歩くときは意識してお腹へこませ・姿勢よく

×

肩甲骨運動

×

ふろ上がり顔マッサージ・小顔運動

×

お風呂・ゴルフマッサージ

○

レッグマジっクまたはダンベルまたは運動

未記入

デューク朝か夜

×

朝はバナナ豆乳

○

サプリ(ぷらセンタ)8

○

前日ピンキ−投稿完了

○

体重測定・朝

○

お通じでたかな

×

漢方薬3回

○

ダンベル

×

本日の携帯写真整理

×

クリスマスライブまでに69キロ台・・・なんとか
あやしい計測ですが。いいとします(^^)
デジタル体重計ではないのです。泣


コメント
 
 
2014年12月19日 14:34
お〜♪
60kg台おめでとうございます\(^^)/

クリスマスライブって誰のライブですか?
2014年12月19日 15:46
すごいすごい!
早速70kg台とさよならできたね(^-^)
おめでとう〜♪
2014年12月20日 00:51
ぱんぱんだちゃん、花まるちゃんコメントありがとうございますヾ(@⌒ー⌒@)ノ。今日先程夕飯たんまりたべたので、明日また、もどります,70台に( ; ; )
クリスマスLIVEはレディオサイエンスです。YouTubeよかったら見てみてくださいね。

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40代後半 女性 身長:156.0cm
目標58キロ\(^o^)/2年前ダイエットに成功したのにリバウンドしました。がんばります。77キロからスタートして、だいぶ減りましたが周りからはほとんど気がつかれてない、現状です。何回も痩せたりリバウンドしたりしてり私ですが、万年ダイエット今回はリバウンドしないように、頑張らずゆっくりします。甘いもの・パンが大好きなので我慢できるかな。
       
50キロ台になったらしたいこと・・・まつ毛エク・ネイル
    
2014年7月30日スタート
開始時77.0kg
-13kg
現在64.0kg
あと6kg
目標58.0kg

 

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なづな
31歳 女性 
155.5cm 62.5s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 65.5s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 80.1s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 70.5s

乃愛
女性 
150.0cm 58.4s

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