日記
2014年12月19日(金)
体重64.4kg

夕食で炭水化物は食べない

○

間食をしない

×

ピストに乗る

×

お酒を飲まない

○

弁当を持っていく

×

筋トレをする

×

何とか維持

09:28
体重64.4kg

会社の同僚の方も炭水化物ダイエットをしていることを聞いた。なんでも3食ともお米代わりに豆腐だそう。米を豆腐に変えただけで肉や野菜は食べているそうだけど、それでも1か月くらいで4キロ痩せたそうな。

近くに頑張っている人がいると今まで以上に自分も頑張れる。

このサイトで頑張っている方もたくさんいらっしゃいますが、皆さん頑張りましょう!


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30代後半 男性 身長:168.0cm
昔の洋服が着れるようにがんばります
2014年1月9日スタート
開始時66.0kg 19.0%
-1.8kg -0.9%
現在64.2kg 18.1%
あと6.2kg あと6.1%
目標58.0kg 12.0%

 

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.7s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.2s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

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さや
女性 
158.0cm 51.0s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

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