日記
2014年12月19日(金)
体重67.8kg

ウォーキングをする

未記入

柔軟体操を毎晩行う

未記入

19時以降は食べない

未記入

毎日体重測定をする(朝・入浴前)

○

ゆっくり入浴する

未記入

夕ご飯

09:24
体重67.8kg

大幅な体重増加・・・
原因は昨日の夕ご飯です。
いつもは食べないご飯を食べてしまいました。
新米で、どうしても食べたかったんですよね(^^;)
お米はすごく、美味しかったです(笑)
今日からまた、節制しないとなぁ。

寒くて、ウォーキングしたくないと思ってしまうので仕事で近所の銀行や郵便局に行くときは出来るだけ徒歩で行くようにしました。
時間に余裕のあるときしかできませんが、少しは効果があると良いです。


コメント
 
 
2014年12月19日 10:12
はじめまして。
チョコが大好きなチョコリータと言います。
子供が同い年になるんですね!私もダイエット開始時は67kg、38%でした。
いろいろと共通点があり親近感を感じます(^o^)
これからお互い頑張りましょう!

エノキ茶を飲み始めてから少しづつ減ってきた感じがします。
少し面倒ですが、挑戦したことがなかったら試してみてください。

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30代後半 女性 身長:158.0cm
小さい頃からずっと太ってました。
出産し、夫や子供が恥ずかしい思いをしないよう、標準体型を目指したいと思います。
2014年10月16日スタート
開始時68.0kg 38.2%
+1.4kg +0.1%
現在69.4kg 38.3%
あと15.4kg あと13.3%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.9s

ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.0s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 68.7s

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 97.2s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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