日記
2014年12月18日(木)
体重54.8kg   体脂肪率25.6%

プチ断食

未記入

よく噛む 30回以上!

未記入

食べる順番は野菜から!

未記入

階段を使う

未記入

毎日体重を計る

未記入

ぶらぶら体操をする

未記入

四股を踏む

未記入

酢を飲む

未記入

お通じ

未記入

54.8kg   25.6%

08:12
体重54.8kg  体脂肪率25.6%


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女性 身長:158.0cm
子育て中の専業主婦です。何度もくじけたダイエットだけど、今回は気長にやろうと思います。
2014年10月29日スタート
開始時58.0kg 28.0%
-3.2kg -2.8%
現在54.8kg 25.2%
あと4.8kg
目標50.0kg   

 

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エルム
女性 
155.0cm 56.9s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.0s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.7s

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 86.8s

まぃ。ぶぅ。
40歳 女性 
172.0cm 112.8s

千鶴
36歳 女性 
154.3cm 47.1s

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