日記
2014年12月19日(金)
体重55.8kg   体脂肪率26.5%

プチ断食

未記入

よく噛む 30回以上!

未記入

食べる順番は野菜から!

未記入

階段を使う

未記入

毎日体重を計る

未記入

ぶらぶら体操をする

未記入

四股を踏む

未記入

酢を飲む

未記入

お通じ

未記入

55.8kg   26.5%

08:11
体重55.8kg  体脂肪率26.5%


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女性 身長:158.0cm
子育て中の専業主婦です。何度もくじけたダイエットだけど、今回は気長にやろうと思います。
2014年10月29日スタート
開始時58.0kg 28.0%
-3.2kg -2.8%
現在54.8kg 25.2%
あと4.8kg
目標50.0kg   

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.3s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.4s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 86.5s

まぃ。ぶぅ。
39歳 女性 
172.0cm 112.8s

千鶴
35歳 女性 
154.3cm 47.1s

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