日記
2014年12月19日(金)
体重64.3kg   体脂肪率37.8%

起きたら体重を計る

未記入

夜7時以降は食べない

未記入

ゆっくりよく噛んで食べる

未記入

ストレッチ

未記入

ヨガポール

未記入

縄跳び

未記入

64.3kg   37.8%

03:32
体重64.3kg  体脂肪率37.8%


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30歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして('ω')ノ

5月から糖質制限ダイエットに
挑戦中の25歳の女です!

15歳 48s
17歳 71s(妊娠)
18歳 52s

20歳をこえてからずっと
60s〜80sの間でダイエットと
リバウンドをくり返してきました(-_-;)

今度こそは絶対に50sまで戻します!!!

2013年5月9日スタート
開始時80.8kg 44.0%
-15kg -5.1%
現在65.8kg 38.9%
あと15.8kg あと13.9%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 68.8s

ののか
女性 
159.0cm 63.3s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 63.4s

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dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

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