日記
2014年12月19日(金)
体重65.1kg   体脂肪率34.4%

夜6時以降食べない

○

子どもの残り物を食べない

○

スクワット

○

減った!

03:02
体重65.1kg  体脂肪率34.4%

鼻水が止まらず
こんな朝早くに起床。

さっそく体重を測ってみたら
−1.1`!

脱停滞期!

やったー!

昨日は朝御飯に緑茶とゆで卵2個食べた☆
昼はおはぎとポテトとオニオンのスープ☆
夕飯はバタバタして食べられへんかった。

お腹すいたなーとは思ったけど
「空腹は友達」と思って乗りきった。

そしたら、ちゃーんとご褒美があった♪
「今日頑張った人に明日がある」

1日がんばるぞ♪


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30歳 女性 身長:164.5cm
こんな体耐えられんから痩せる!
2014年11月23日スタート
開始時72.0kg 40.0%
-7.5kg -6%
現在64.5kg 34.0%
あと5.5kg あと9%
目標59.0kg 25.0%

 

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vani
女性 
161.6cm 63.8s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.8s

kei1645
女性 
165.5cm 66.2s

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えだまめ
50歳 女性 
156.0cm 61.0s

ちびデブちゃん
20歳 女性 
158.0cm 56.0s

らぶぼこ
47歳 女性 
147.0cm 58.5s

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