ダイエット日記 > 宝船蓬莱さんのマイページ > 耳が〜耳が〜〜!(ムスカ?)
日記
2014年12月18日(木)
体重87.1kg   体脂肪率26.6%

毎朝体重測定

○

野菜と牛乳は毎日摂る

○

良く噛んでゆっくり食べる

○

隔日筋トレ

○

三日ウォーキング&ジョグ→一日休み

○

これまでの努力を裏切らない

○

未来の自分を失望させない

○


相変わらず寒うございますね。
昨日のような風が無いだけ歩きやすかったです。
でも耳が痛いくらいに冷たい。
イヤーマフでも買おうかね。

※注釈を付けるまでもありませんが、写真のイケメンは私ではありませんww


コメント
 
 
2014年12月19日 01:04
フルフェイスヘルメットが最強。
次点は目出し帽ですよ、ダンナ^^
2014年12月19日 08:22
どちらもフォームをきっちり守ったウォーキング姿が怖すぎ。歩き始めて50m以内に通報されそうですぜ、奥さん。

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40代前半 男性 身長:176.0cm
当然自覚はありましたけど、職場の健康診断で「あなたこのままだと死にますよ」って言われたらね・・・。
食べることが大好き、お米大好きなおっさんがダイエットに挑戦します。
2014年9月30日スタート
開始時100.0kg   
-16.4kg
現在83.6kg 22.5%
あと18.6kg あと6.5%
目標65.0kg 16.0%

 

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