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日記
2014年12月18日(木)
体重62.4kg

寝る前にストレッチする

○

寝る前に前にマッサージをする

○

筋トレをする

○

夜は食べ過ぎない

×

半身浴をする

○

ダイエット16日目!

23:29
体重62.4kg

【朝ごはん】
コロッケ(1個)
スパサラ(3口)
コーヒー

【昼ごはん】
肉まん(219kcal)
わかめおにぎり(180kcal)
明太マヨおにぎり(198kcal)

【夜ごはん】
白米
肉じゃが
スパサラ
おやつコロッケ(2個)

【間食】
コーヒー
コーヒー(微糖)
クッキーアイス(215kcal)
アイスキャンディー(98kcal)
エビザーズ(1袋)

美容院行ってスタッフさん達に
久しぶりに会ったら嬉しい一言!
めちゃくちゃ痩せたね〜!!って。
お世辞でもうれしかった(笑)
でもそらぁー出産前の臨月
入った頃以来顔出してなかたもんな、
あん時すでに73キロはあったはず。
けど痩せた言われたら本当に
嬉しい!またやる気上がっちゃった!

けど今日は間食し過ぎたし、
アイスなんかまた2個も
食べちゃったよ。。。泣
夜ご飯も食べんつもりやったのに
結局食べ過ぎてしまった。
肉じゃがとかおかわりして2杯も
食べてしまったき反省です。。。

体重も増えちゅう事覚悟で
乗ってみたら、あれ??
痩せてる!朝測った時は63キロ
やったのに。。。体重計壊れたかな(笑)
けど今日食べすぎた分明日は
少し控えよぉー!!!


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27歳 女性 身長:163.5cm
妊娠する前73kgから57kgまで
落としたものの妊娠して75kgまで
リバウンド…
出産して68kgまで落ちて今の体重に。
ママになってっもまた痩せて
可愛い服が着たい!!
最終目標54k!!!

2012年11月27日スタート
開始時63.8kg 35.0%
-5.1kg -6.7%
現在58.7kg 28.3%
あと4.7kg あと4.3%
目標54.0kg 24.0%

 

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