日記
2014年12月18日(木)
体重107.4kg   体脂肪率40.0%
収支カロリー -2,185 kcal
摂取カロリー 503 kcal
消費カロリー 2,688 kcal

お風呂上りに体重を計る

○

反省(1日を振り返る)

○

体重に左右されない。諦めない。

○

平日はとにかく頑張るww

○

ごろごろしない!

○

夕食後なにも食べない

○

運動をなんでもいいからする

○

間食は全て報告

○

よーく噛んで食べる

×

野菜中心の食事を心がける

×

食べた物を記録する

×

「やせたい」はだめ!「やせる!!」と言う

○

【57日目】んー・・・

23:39
体重107.4kg  体脂肪率40.0%



仕事から帰ってから
スーパー行かなきゃな日ゎ
やっぱ何するにも遅くなってくなぁ…



って今日ゎあちこち買い物行ったってのもあるけど
夕飯が8時過ぎになっちゃったしハァ━(-д-;)━ァ...




しゃーなぃかwww



体重がまた戻ったままってのが
嫌やけど・・・
出てくれたら落ちることを願っとこーーーーーーっと(A;´・ω・)フキフキ


       【1日目】     【今日57日目】
体重      117.0       107.4
基礎代謝   2066       1947
筋肉量     22.8       24.0
体脂肪     42.3       40.0
BMI       39.1       35.9
内臓脂肪    21        18



今夜も冷えるねぇ
ヒュー彡カタカタカタ(((寒゚゚Д゚゚寒)))カタカタカタ彡ヒュー



このダイエットしてから風邪ひきかけたことはあるけど
1日くらぃで治っとる!
体力ついてるってことなんだろうか???





ただのほんまのあほやからやろうか・・・・w


コメントする


 


40歳 女性 身長:172.0cm
2014-10-23登録でびゅーw
117.6`からのSTARTt!!

《記録》
H26-10/23→12/25
 (106.4kg) -11.2`
だらけてサボり気味…
再決意するまで  
(110kgまで)+3.6リバウンド

H27-4/2
(110kgから再START
  ↓
H27-10-11
最低値 92.4kg

そしてリバウンドが始まる・・・


ほんま根っからのデブで
嫌になる・・・
けどやっぱり
もぉ逃げたくないから

H29-3/10
またまたまたまた再START!!!


こんなヤツですけど
絡んでもらえたら
めちゃくちゃ喜びます♪

足跡ペタペタ…
踏み逃げごめんなさぃ><

来てくださったつぃでに
コメント、足跡ペタッと
残してもらえたら嬉しいです★

どうぞ仲良くして下さいd(・ωv*)
ぉ友達募集中でぇーす!w


2014年10月23日スタート
開始時115.2kg   
-2.4kg
現在112.8kg 41.5%
あと32.8kg あと11.5%
目標80.0kg 30.0%

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

okasi
30歳 女性 
170.0cm 114.5s

もちのすけ
38歳 男性 
169.0cm 109.8s

カープ
男性 
172.0cm 112.4s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!