日記
2014年12月18日(木)
体重49.0kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

×

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

ストレッチをする

未記入

姿勢を正しくする

×

目が

23:27
体重49.0kg

今日の食事


バナナ、コーンフレーク、牛乳


炊きこみご飯、漬物


和風弁当

間食
チョコレート、ヨーグルト


肌だけでなく、目も乾燥しています(´Д` )

コンタクトレンズが乾いている感じ。

加湿器があったはずだけど、どこにしまったか?


カロリーは合計1360kcalでした。


コメント
 
 
2014年12月19日 11:55
家には加湿器がないので
お湯の蒸気で加湿してますV(^-^)V
2014年12月19日 22:04
ダリさん/
そうそう!
お湯の蒸気を利用すればいいですね(^^)
早速やります☆

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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

ma-yuu
30歳 女性 
156.0cm 45.9s

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