日記
2014年12月18日(木)
体重76.8kg

何を食べたか忘れず記入

○

お腹凹ませ運動1日4セット

○

34日目!!

21:58
体重76.8kg


なし


くるみぱん×1個
惣菜パン×1個


キャベツの芯と納豆の和え物(梅ドレッシング)
梅干し×3個
ミルクティー

間食
なし


納豆の賞味期限が今日までだったから3パックも使ってキャベツの芯とまぜまぜ♪

絶対お腹いっぱいになんかならないって思いながら食べ始めたけど、半分食べ終わる前には結構な満腹感!!

また納豆買ったらやってみよ(*´∇`)

お通じの為にミルクティー飲んだけど、期待してないから薬服用。

ごろごろしてるのに出ないって辛い…

お通じないと体重だって増えてくよー(;_q)


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33歳 女性 身長:156.0cm
いつも過剰なダイエット生活して体重落とすも、日常生活に戻したと同時に体重も戻って…の繰り返し(^_^;)

今回は余裕をもって挑みたいです♪

食べないで痩せるんじゃなくて食べて痩せる!!

楽しようとしないで運動する!!

いままでの自分に甘い生活とはさよならしますΨ(`∀´#)

足あとつけまくりで徘徊することが多いので、『こいつまた来たな』くらいに思ってください(*´∇`)
2014年11月15日スタート
開始時81.0kg 41.3%
-7.6kg -2.5%
現在73.4kg 38.8%
あと8.4kg あと3.8%
目標65.0kg 35.0%

 

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まー
30代後半 女性 
158.0cm 76.3s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 74.5s

カチカチ
女性 
159.0cm 71.5s

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Hexe
60歳 女性 
154.0cm 60.7s

もくもく
女性 
161.0cm 61.0s

ぴーなっつ
40代前半 女性 
159.4cm 55.0s

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