日記
2014年12月16日(火)
体重56.7kg   体脂肪率30.3%

月・水・金 スクワット10×3回

未記入

火・木・土 ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

サプリ飲む

×

腹筋

×

足パカ☆ハーフ

×

ジムいった日

×

お通じあり

○

ウェストねじり

×

ストレッチ

×

休肝日

○

20時以降お菓子食べない

○

56.7kg   30.3%

05:43
体重56.7kg  体脂肪率30.3%


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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.5kg +1%
現在56.5kg 29.8%
あと1kg あと1.8%
目標55.5kg 28.0%

 

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.4s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 54.0s

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