日記
2014年12月16日(火)

腹八分目!

○

体重測定!

○

歩く!

×

ながら食べ禁止!

○

早寝!

○

【短期戦】19日目

22:30
体重68.9kg  体脂肪率39.8%

〈朝〉0545 珈琲、玄米、野菜スープ、ふりかけ
〈昼〉1400 玄米
〈夜〉1815 野菜スープ

脂肪燃焼スープ生活も最終日です!
お肉や玄米の美味しかった事、忘れません!!
適量を美味しくいただくという食生活を続けていこうと思います。
ついついあれもこれも、もう少し、、と欲張って食べてた結果が今なので。

2月にある検査も気になるけど、1番は離れて住んでるお姉ちゃんに会った時『どうしたん、細なってー!』って驚かれるのが夢。
検査結果は多分、健康的に細なれば自然と良くなるやろうと信じて。

意識改革という意味で今回の燃焼スープ生活は大成功やと思います。
仕事しながら、入院中のような食生活。
やればできるねん、私でも。
明日からもよーく考えて食べようっと!


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40代後半 女性 身長:153.0cm
ココロもカラダもすっきり!
2014年8月6日スタート
開始時78.0kg 43.0%
+0.8kg +0.3%
現在78.8kg 43.3%
あと30.8kg あと23.3%
目標48.0kg 20.0%

 

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筋肉女子KK
46歳 女性 
155.5cm 81.5s

なりこ
47歳 女性 
153.0cm 77.3s

おはる
女性 
156.0cm 79.1s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.4s

おちゃら
女性 
153.0cm 66.8s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 69.8s

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