日記
2014年12月16日(火)

腹八分目!

○

体重測定!

○

歩く!

×

ながら食べ禁止!

○

早寝!

○

【短期戦】19日目

22:30
体重68.9kg  体脂肪率39.8%

〈朝〉0545 珈琲、玄米、野菜スープ、ふりかけ
〈昼〉1400 玄米
〈夜〉1815 野菜スープ

脂肪燃焼スープ生活も最終日です!
お肉や玄米の美味しかった事、忘れません!!
適量を美味しくいただくという食生活を続けていこうと思います。
ついついあれもこれも、もう少し、、と欲張って食べてた結果が今なので。

2月にある検査も気になるけど、1番は離れて住んでるお姉ちゃんに会った時『どうしたん、細なってー!』って驚かれるのが夢。
検査結果は多分、健康的に細なれば自然と良くなるやろうと信じて。

意識改革という意味で今回の燃焼スープ生活は大成功やと思います。
仕事しながら、入院中のような食生活。
やればできるねん、私でも。
明日からもよーく考えて食べようっと!


コメントする


 


40代後半 女性 身長:153.0cm
ココロもカラダもすっきり!
2014年8月6日スタート
開始時78.0kg 43.0%
±0kg ±0%
現在78.0kg 43.0%
あと30kg あと23%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

みおん
50歳 女性 
155.5cm 76.6s

マーメード
60代後半 女性 
150.0cm 79.4s

pon
46歳 女性 
155.0cm 75.4s

一覧へ

 

おちゃら
女性 
153.0cm 64.9s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!