日記
2014年12月15日(月)
体重52.5kg   体脂肪率30.5%
収支カロリー 21 kcal
摂取カロリー 1,510 kcal
消費カロリー 1,489 kcal

夕ご飯は米NG

×

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

×

米を摂るなら18時までに

×

こまめに動く

未記入

睡眠時間

未記入

お腹が空いてから食べる

未記入

テレビ体操

未記入

姿勢よく

未記入

食べ順

未記入

サプリ&ヤクルトハーフ

未記入

1300kcal以内に

未記入

観光バスの日

00:00
体重52.5kg  体脂肪率30.5%

1925年のこの日
東京乗合自動車により
日本初の定期観光バスである
「ユーランバス」
の運行が開始された。

はとバスのルーツ
らしい。

去年乗った☆
楽しかった♪


寒いのでパジャマ着たまま測定
冬用パジャマ(フランネル)
どれもだいたい
500グラムくらいらしい
体脂肪率はいーかげんw

湯たんぽも登場

ほんと寒い。。。


コメント
2014年12月16日 05:26
路線バスも深夜バスも好きですが、
観光バスも好き。笑

はとバスは、乗ったことないです・・・。

そういえば、小さい頃はバス酔いがひどくて
バス嫌いでした。
今は平気です。

2014年12月17日 00:34
都内を走るはとバスツアーに何度か乗ったことあります。
普段行かないようなとこを巡るの楽しいですよね(^^)

湯たんぽ、あったな・・
寒いから使おう
2014年12月17日 02:23
しづさん

バスも色々あってそれぞれ楽しいですよね♪
深夜バスは未体験のままですが・・・

あー私も子供の頃は苦手でした。。。
遠足とかちょっと不安で酔い止めとか
飲んでましたね〜
あ、今でもバスツアーの前には薬買ってます(保険)
2014年12月17日 02:26
ちょたろうさん

はとバス、本当に色々なツアーがあって
HP見てるだけでも楽しいです☆
豪華バスとか気になる・・・

湯たんぽ、おすすめです〜

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47歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+2.9kg +1.6%
現在55.5kg 31.1%
あと2kg あと3.1%
目標53.5kg 28.0%

 

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昨日
合計

 

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のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 53.0s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 53.3s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 52.9s

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キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

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