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日記
2014年12月15日(月)
体重57.1kg

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

×

今日のお通じは?

○

12月15日(月曜)

00:00
体重57.1kg



お休みでお友達が家に来ました。ヤクモです。
お友達が来るということは!お掃除です。
ちょっと紙類も捨てました。
まだまだ捨てられるんだけど…喉もと過ぎればってやつです。

@にゅう麺
 プチトマト
 レンチンから揚げ
 レンチンキャベツ(写真なし)

ちょっとしょっぱかった。お湯追加(笑)

友人がお腹の調子が微妙だといってたのでにゅうめん。
でもから揚げ。ごめん。

間食 クッキー 1袋 (友達が持ってきてくれた!美味しい!)
   ハーベスト キャラメル
         ショコラ

お菓子は写真なし。

間食 ロールケーキ

値下げ品。半分のつもりが…

Aカレーパン
 味噌パン
 ガーリックトースト
 さつまいもサラダ
 キャベツ 
 さんま

パンだらけ!



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44歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.5s

sara
30代後半 女性 
160.2cm 60.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

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ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 57.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

ひより
28歳 女性 
155.0cm 57.9s

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