１２月１５日(月曜)

2014年12月15日（月）

体重57.1kg

駅まで歩く。又は３０分ウォーキング		セルエクササイズ
発酵食品を食べる		今日のお通じは？

00:00

体重57.1kg

お休みでお友達が家に来ました。ヤクモです。
お友達が来るということは！お掃除です。
ちょっと紙類も捨てました。
まだまだ捨てられるんだけど…喉もと過ぎればってやつです。

①にゅう麺
　プチトマト
　レンチンから揚げ
　レンチンキャベツ(写真なし)

ちょっとしょっぱかった。お湯追加(笑)

友人がお腹の調子が微妙だといってたのでにゅうめん。
でもから揚げ。ごめん。

間食　クッキー　１袋　(友達が持ってきてくれた！美味しい！)
　　　ハーベスト　キャラメル
　　　　　　　　　ショコラ

お菓子は写真なし。

間食　ロールケーキ

値下げ品。半分のつもりが…

②カレーパン
　味噌パン
　ガーリックトースト
　さつまいもサラダ
　キャベツ　
　さんま

パンだらけ！

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ヤクモ

43歳女性身長：158.0cm

ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな＾＾

２０代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太！
がっちり系です。

;´･ω-)つつ;´･ω-)つつ;´･ω-)

2013年7月31日スタート