日記
2014年12月16日(火)
体重54.5kg

甘いお菓子は食べない ポテチのみ

未記入

毎朝モムチャン代謝UP

未記入

よく噛む・水は食前食後30分とらない

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

水を2Lこまめにのむ

未記入

つねにお腹ひっこめる

未記入

54.5kg

00:44
体重54.5kg


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20代後半 女性 身長:159.0cm
留学中57キロまでリバウンド→4キロ落とすのに成功しましたが、53キロからがなかなかおちません。
これから一生続けられる習慣として運動と食事方法を取り入れて、3か月で5キロを目標に気楽に無理せずがんばります。

元カレ見返すためにも、めっちゃきれいになって、くびれとおしりもしっかりつくって、
心と身体両方が魅力的な女性になりたいと思います。
2014年10月22日スタート
開始時57.2kg
-4.2kg
現在53.0kg
あと3.5kg
目標49.5kg

 

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rion
女性 
158.0cm 55.5s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 51.6s

はぴ*゚
44歳 女性 
156.0cm 54.5s

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だぶとも
女性 
164.3cm 71.5s

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 86.3s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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