日記
2014年12月15日(月)
体重69.8kg

体重はかる

○

水2リットル飲む

未記入

入浴する

未記入

運動する

未記入

朝→肩甲骨体操

○

昼→ご飯少なめ

○

夜→バランススープ

○

あおあお体操100回

○

腹巻きする

×

1日1000キロカロリー

○

フラフープ10分×2

×

★ステッパー

○

★背中肉トレーニング

○

腰回し100回

○

マッサージ10分

○

運動一時間する!

×

★ヨガ

○

やっぱり増えました

22:51
体重69.8kg


土日あんまり食べなかったもんね…予想通りの結果。
背中のにっくき脂肪が落ちない…(;_;)

少しでも表情を良くしようと、あおあお体操やりながら日記打ってる。顔小さくなぁれ〜

昨日ステーキ和善たべたら、今日はお腹が1日はっていてパンパン。腸がびっくりしちゃったのかな?
最近は、空腹状態の方が普通になってきて、お腹に溜まっている感じが不思議な感じ。いいこと?…

夕ご飯はキムチ鍋。しめの雑炊もちょびっといただき、ヨガとストレッチして就寝(-_-)zzz


コメントする


 


26歳 女性 身長:165.0cm
こんにちは!

ダイエット開始→H26.8.26
この日、健康診断で久しぶりに体重をはかったら‥体重73.9s!!!やばい(;_;)

★ご褒美★

55s→デトックス系入浴剤

頑張ります!!!
2014年11月30日スタート
開始時73.9kg 40.0%
-14.6kg -14.2%
現在59.3kg 25.8%
あと5.3kg あと1.8%
目標54.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.5s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.6s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.2s

一覧へ

 

えだまめ
49歳 女性 
156.0cm 59.8s

ゆっこ
30代前半 女性 
164.0cm 55.9s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!