日記
2014年12月15日(月)
体重69.8kg

体重はかる

○

水2リットル飲む

未記入

入浴する

未記入

運動する

未記入

朝→肩甲骨体操

○

昼→ご飯少なめ

○

夜→バランススープ

○

あおあお体操100回

○

腹巻きする

×

1日1000キロカロリー

○

フラフープ10分×2

×

★ステッパー

○

★背中肉トレーニング

○

腰回し100回

○

マッサージ10分

○

運動一時間する!

×

★ヨガ

○

やっぱり増えました

22:51
体重69.8kg


土日あんまり食べなかったもんね…予想通りの結果。
背中のにっくき脂肪が落ちない…(;_;)

少しでも表情を良くしようと、あおあお体操やりながら日記打ってる。顔小さくなぁれ〜

昨日ステーキ和善たべたら、今日はお腹が1日はっていてパンパン。腸がびっくりしちゃったのかな?
最近は、空腹状態の方が普通になってきて、お腹に溜まっている感じが不思議な感じ。いいこと?…

夕ご飯はキムチ鍋。しめの雑炊もちょびっといただき、ヨガとストレッチして就寝(-_-)zzz


コメントする


 


27歳 女性 身長:165.0cm
こんにちは!

ダイエット開始→H26.8.26
この日、健康診断で久しぶりに体重をはかったら‥体重73.9s!!!やばい(;_;)

★ご褒美★

55s→デトックス系入浴剤

頑張ります!!!
2014年11月30日スタート
開始時73.9kg 40.0%
-14.6kg -14.2%
現在59.3kg 25.8%
あと5.3kg あと1.8%
目標54.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 58.0s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

一覧へ

 

えだまめ
49歳 女性 
156.0cm 61.0s

ゆっこ
30代前半 女性 
164.0cm 55.9s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!