日記
2014年12月15日(月)
体重106.8kg   体脂肪率40.1%
消費カロリー 2,674 kcal

お風呂上りに体重を計る

○

反省(1日を振り返る)

○

体重に左右されない。諦めない。

○

平日はとにかく頑張るww

○

ごろごろしない!

○

夕食後なにも食べない

○

運動をなんでもいいからする

×

間食は全て報告

○

よーく噛んで食べる

○

野菜中心の食事を心がける

○

食べた物を記録する

○

「やせたい」はだめ!「やせる!!」と言う

○

【54日目】いつも

22:53
体重106.8kg  体脂肪率40.1%


2Fで運動してるけど
母がお店お休みのため
運動もお休み(A;´・ω・)フキフキ

食後スーパーへ買い物行くのに
ちょとだけぇやけど
歩いて行ってきたぁぁwww

寒かったけど
怪しいけど
フード被って行ったら
ちょぃ体温もったぁ(´∀`*))ァ'`,、w


       【1日目】     【今日54日目】
体重      117.0       106.8
基礎代謝   2066       1934
筋肉量     22.8       23.7
体脂肪     42.3       40.1
BMI       39.1       35.7
内臓脂肪    21        16


今週このくらぃでとりま安定して
月末にかけてもぉちょぃ落ちてくれたらいいのになぁ…











んな欲張りなっww



急がず
ゆっくり
確実に


だよねぇ(´-ω-`;)ゞポリポリ


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39歳 女性 身長:172.0cm
2014-10-23登録でびゅーw
117.6`からのSTARTt!!

《記録》
H26-10/23→12/25
 (106.4kg) -11.2`
だらけてサボり気味…
再決意するまで  
(110kgまで)+3.6リバウンド

H27-4/2
(110kgから再START
  ↓
H27-10-11
最低値 92.4kg

そしてリバウンドが始まる・・・


ほんま根っからのデブで
嫌になる・・・
けどやっぱり
もぉ逃げたくないから

H29-3/10
またまたまたまた再START!!!


こんなヤツですけど
絡んでもらえたら
めちゃくちゃ喜びます♪

足跡ペタペタ…
踏み逃げごめんなさぃ><

来てくださったつぃでに
コメント、足跡ペタッと
残してもらえたら嬉しいです★

どうぞ仲良くして下さいd(・ωv*)
ぉ友達募集中でぇーす!w


2014年10月23日スタート
開始時115.2kg   
-2.4kg
現在112.8kg 41.5%
あと32.8kg あと11.5%
目標80.0kg 30.0%

 

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29 30

 

やせようやせよう
男性 
174.0cm 115.0s

もちのすけ
37歳 男性 
169.0cm 109.8s

napotan
41歳 男性 
169.0cm 112.4s

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