ダイエット日記 > くろろさんのマイページ > 明日は雨かぁー(>_<)
日記
2014年12月15日(月)
体重45.7kg   体脂肪率19.5%

ヒップアップ筋トレ

未記入

朝と昼は置き換えドリンク

×

ウォーキングとジョギング50分

未記入

一日の炭水化物はお茶碗一杯まで

○

揚げ物は少量に抑える

○

お菓子は食べない

×

かっさマッサージ

○

お腹が空けばお茶を飲む

○

明日は遊びに行くのに降水確率ほぼ100%(笑)
かなり前から決めていたからなんかすごい悔しいわ!
明日は雨だからウォーキングは
今日やろう(>人<;)

お米食べてからお腹の張りが早いしなんかスゴイ!
これもなんとかしなきゃなー(T ^ T)


置き換えドリンク
ブラックサンダー

オヤツをご飯で食べるのはありなのかなしなのか??( ̄ー ̄)


コメント
2014年12月15日 22:37

ご飯にオヤツ…( ̄∀ ̄)フルコースのデザートという事でヨシとしますぅ♪
2014年12月16日 00:32
賭けに勝てそう!!(^_-)

1000円貰った!!(^^)/
2014年12月16日 22:53
マクさん♪

ナルホド!
その手があったか(笑)それならお菓子食べてもいい…ことにはならないか\(^o^)/
でもまあ、少しならありということにしよう!
ハードルを少し低くしてもいいかな?変にストレス貯めるのもダメですもんねー(*^o^*)
2014年12月16日 22:54
momoさん♪

なにおぅ?これはお米のせいではなく私の便秘体質のせいであるからノーカウント!\(^o^)/

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38歳 女性 身長:153.9cm
パン屋さんに勤めてから毎日の味見やら商品開発で気付けば一気におデブちゃんに(>_<)
今年の健康診断でまさかのコレステロール値!
この度、2014年8月で退職し転職したので
この機会にダイエットします!(ノ;・ω・)ノ

コメント歓迎(*^o^*)
気軽に遊びに来てください♪
目標体重に向かって一緒に頑張りましょう!
無理しない、諦めない、健康に綺麗に痩せるが目標です(≧∇≦)

<ダイエット歴>
2014年12月2日 目標達成46キロ→45.9キロ
2014年12月3日 目標体重44キロ 第二ラウンド開始
2014年8月24日スタート
開始時56.7kg 27.6%
-7.7kg -5.3%
現在49.0kg 22.3%
あと5kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.0s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.3s

rabbi
50代前半 女性 
159.5cm 68.2s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.4s

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