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日記
2014年12月15日(月)
体重57.6kg   体脂肪率33.8%

朝晩体重計に乗る

未記入

運動

未記入

糖質制限

未記入

排便

未記入

朝晩体重計にのる

○

糖質制限

○

ストレッチ

×

排便

×

宣言やぶっちゃいました(4日目)

18:02
体重57.6kg  体脂肪率33.8%

早くも宣言通りいかず(笑)
今日はグリーンスムージーなしで夜ご飯を少しだけ食べました(ーー;)

グリーンスムージー飽きたなっ
なんで言っちゃいけませんよ。
まだまだあるんだからー♪(^ν^)

明日から頑張ります!


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30代前半 女性 身長:153.0cm
スレンダーな旦那と子供2人と暮してる主婦です。
昔から食べることが大好きで
嬉しい時や悲しい時…
思い返せばいつも食べてました(笑)
子供を2人産んで体重も増加するばかり
このままじゃいけないっとダイエットを決意。

自分の外見に自信がもてるようになりたい。

8月末65.5キロからダイエットスタート。

色んなダイエットに手を出します(笑)
今は夜だけグリーンスムージーに置き換えてます!

アレです。ミーハーなんです(笑)
楽しみながら痩せたい!頑張るぞー


2014年11月5日スタート
開始時62.2kg 37.6%
+3.8kg +2.6%
現在66.0kg 40.2%
あと14kg あと12.2%
目標52.0kg 28.0%

 

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昨日
合計

 

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ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 65.7s

sakura
女性 
154.0cm 64.0s

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 65.3s

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.1s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

千鶴
35歳 女性 
154.3cm 47.1s

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