ダイエット日記 > マロン♪さんのマイページ > 月曜日(267日目)
日記
2014年12月15日(月)

猫背改善エクササイズ

未記入

体重チェック

○

野菜をとる

○

つま先立ち10回×5

○

スクワット25回

○

ウォーキング1時間

○

20時以降は食べない

○

月曜日(267日目)

16:36
体重64.6kg  体脂肪率36.6%

疲れた〜〜(^_^;)

土日の二日間はダラダラしたかったんですが結局外出しました

でも疲れが取れないのか今日疲れたのか帰ってきてものすごく眠いしぐったりしております(*_*)


今日から食べたものをノートに記録してカロリー計算してます

いつもは冷蔵庫にあるおいしいものを見つけては食べちゃっていたのでセーブします

・・・もうすでにおなかが空いた・・・アブナイ(>_<)


コメントする


 


27歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-3.2kg -8.3%
現在69.8kg 34.7%
あと20.8kg あと15.7%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.5s

セレナ
49歳 女性 
167.0cm 72.8s

Koichi
168.0cm 69.2s

一覧へ
携帯から更新しよう!