日記
2014年12月15日(月)
体重64.3kg   体脂肪率29.8%

徒歩30分以上

○

お昼は軽く食べる

×

踏み台昇降(20分)

×

酵素を飲む

未記入

DHCフォースコリー

×

23時までには就寝する

未記入

夕飯を抜く

×

増えまくり!

15:15
体重64.3kg  体脂肪率29.8%


一晩遅れてきたかリバウンドorz
便秘になってるのもあるかな。

まぁ覚悟はしていたので今日から予定通りファスティング。


朝 酵素ドリンク


昼 酵素ドリンク


夜 酵素ドリンク



合間に野菜ジュース・水・お茶を
飲んでいます。

コース料理を堪能したあとなので今のところ
不思議と食べたい気持ちは起こらないε-(´∀`*)ホッ


コメント
2014年12月16日 11:04
酵素ドリンク、
よく聞きますね^^
どうなんでしょうか?
頑張ってください^^
2014年12月16日 11:33
万年ダイエッター様

ありがとうございます(*´∀`*)
酵素ドリンク、友達からの評判もよくて
試してみることにしました〜!
初日でまず1キロ減だったので
食べ過ぎたときにはいいかもしれないですね。

コメントする


 


40代前半 女性 身長:151.0cm
広島在住のゲーム大好き子無し専業主婦。
昔は体重45キロでした。

結婚して県外に越したところはど田舎!
友達もできず、ストレスで過食に走りわずか三ヶ月で25キロ増。Maxで80キロまで太る。

かわいい服を着こなすために頑張ります。

☆ダイエット方法
酵素ダイエット+ウォーキング+踏み台昇降
モチベ維持するために日記を書いてみようかと思います。
お仲間募集中!コメントもお気軽に!遊びに行きますよ(*´∀`*)

ブログ→http://mtk2013012.blog.fc2.com/
2013年6月26日スタート
開始時65.5kg 37.5%
-7kg -2%
現在58.5kg 35.5%
あと0.5kg あと10.5%
目標58.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.6s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 60.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!