日記
2014年12月15日(月)
体重49.1kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

○

自分の部屋とトイレの掃除をする

×

ストレッチをする

未記入

姿勢を正しくする

○

かさかさ

23:01
体重49.1kg

今日の食事


バナナ


ご飯、大根葉の炒め物、
ブロッコリー、
大根とバラ肉の煮物


唐揚げ弁当

間食
チョコレート、
ヨーグルト


肌がかさかさしています(´Д` )

特に頬や目のまわりが乾燥しています。

あまりにひどいので皮膚科に行った方がいいかな?


今日のカロリーは合計1480kcalでした。


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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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さき
22歳 女性 
153.0cm 46.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.6s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.0s

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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.3s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 104.4s

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