日記
2014年12月15日(月)
体重86.0kg   体脂肪率23.2%

ウォーキング30分

×

間食しない

未記入

朝バナナ

×

夜に間食しない

×

魔の週末

08:47
体重86.0kg  体脂肪率23.2%

お好み焼き、生春巻き

食いすぎた

朝食ってないにも関わらず、水分とってないのに関わらず

今週は倍返しだ


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35歳 男性 身長:173.5cm
がんばります
2014年12月2日スタート
開始時87.2kg 24.5%
-2.2kg +2.6%
現在85.0kg 27.1%
あと7kg あと9.1%
目標78.0kg 18.0%

 

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るーと
40代前半 男性 
175.0cm 85.2s

ロエイ
50代前半 男性 
172.0cm 87.8s

ルミナス
51歳 男性 
174.0cm 82.3s

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ハイジ
50代前半 女性 
148.0cm 87.0s

えだまめ
51歳 女性 
156.0cm 61.0s

ゆっこ
30代後半 女性 
164.0cm 55.9s

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