日記
2014年12月14日(日)

体重測定

未記入

お通じ

○

運動(筋トレ、踏み台昇降、ストレッチetc)

×

食事記録

未記入

よく噛んで食べる(1口30回)

○

今日は仕事
出勤が早すぎて体重測定している暇がなかった><;


●朝食
・フルーツグラノーラ
・コーヒー
・お菓子

●昼食
・お弁当
・みかん

●間食
・お菓子 いろいろ

●夕食
・カレーライス

つかれた…。


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30代後半 女性 身長:154.0cm
H28.1.22から再チャレンジします…!!!
体重減少後キープを目標に頑張ります!!!

H29.1
お久しぶりです、実は妊娠しまして来週出産予定です。
退院したらダイエットするぞ!
2014年9月10日スタート
開始時54.0kg 30.0%
+5kg +0.1%
現在59.0kg 30.1%
あと9kg あと3.1%
目標50.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.6s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 55.7s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 61.5s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

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