日記
2014年12月15日(月)
体重45.5kg

食事は八時間以内に

○

朝、昼はしっかり、夜は少なめ

○

同じ時間に体重測定(朝 食前)

○

洋服はゴムの入ったものは着ない(いつも体型がわかるものをきる)

○

朝は菓子パン禁止!

×

気合入れる(>_<)

07:43
体重45.5kg

生理が終わった(^_^)v今日も掃除して体を動かすぞ〜。昨日、あんなに食べてもほぼ体重変わらない。次の生理までにもう少し体重を落としておこう。寒いけど、気合入れて今日も一日頑張るぞ〜<`ヘ´>


コメント
2014年12月15日 07:46
オハオハヨー!!d=(^o^)=b
2014年12月15日 09:22
おはよ〜(^^)

掃除するところって探すと次々出てくるから
永遠になくならないミッション。
今日も頑張ろうね♪私も帰宅後にお掃除しよう(^^)
2014年12月15日 12:32
なるほど。。慣れですか(*^^*)
昔よく夜6時までに食事を終わらせるとかありましたけど、やっぱり寝る前に食べないとか早い時間に食事を済ませるのは効果的なんですねー( ̄▽ ̄)
2014年12月15日 12:47
はい、ちょたろうさん、がんばりましょ〜(^O^)/
床、ぴかぴかに磨いちゃいま〜す

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40歳 女性 身長:158.0cm
私は、二児のママです。意志の弱い自分が大嫌いです。もっと自分を好きになりたいです。やればできると自信をつけたいです。食べることよりも、他に楽しみを見つけて綺麗に痩せれたらいいなぁ。来年、娘が小学校入学します。集合写真を撮らないといけなので、それまでには必ず痩せたいです。ダイエット方法は8時間ダイエット!!8時間以内なら何を食べてもOKなので、ずぼらな私にも続けられそう。目標達成まで絶対諦めないぞ!!
2014年11月3日スタート
開始時47.7kg 21.2%
-1.5kg -2.6%
現在46.2kg 18.6%
あと4.2kg あと3.6%
目標42.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.9s

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

千鶴
36歳 女性 
154.3cm 47.1s

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