日記
2014年12月14日(日)
体重51.9kg   体脂肪率27.0%

間食しすぎない

未記入

腹八分目

未記入

帰り歩くorフラフープ

未記入

ふくらはぎをマッサージ

未記入

腹筋かスクワット30回!

未記入

51.9kg   27.0%

23:59
体重51.9kg  体脂肪率27.0%


コメント
2014年12月15日 07:36
おはようございます。甘いものは、私の元気の源です。我慢は、ストレスになる。美味しいもの食べたら運動、これが一番だよね〜(#^.^#)今日もお互い、一日元気で過ごそうね〜(^O^)/
2014年12月16日 12:17
こんにちは〜
寒いですね。
コメントありがとうございました。
風邪は、ゆーさんにナデナデしてもらったのですぐに治ると思います☆


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20代後半 女性 身長:161.0cm

夏頃は49キロ代でしたが、好きなものを好きなだけ食べていたら、当たり前に体重増加・・・
最終目標は47キロ目指してがんばります、よろしくお願いします♪
2011年3月18日スタート
開始時53.0kg 26.0%
-3.8kg -2%
現在49.2kg 24.0%
あと0.2kg あと4%
目標49.0kg 20.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

ひより
女性 
163.5cm 48.9s

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yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

ゆっきーにゃ
20代後半 女性 
171.6cm 63.1s

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