日記
2014年12月11日(木)
体重78.7kg

全身ストレッチ

○

全身リンパマッサージ

○

ダイエットメニューに忠実に

×

18時以降は食べない

○

朝の体重測定

○

朝食前に有酸素運動30分以上

×

またまた失態

12:22
体重78.7kg

夜中に友人に呼び出され・・・

お酒4杯飲んじゃいましたよね・・・

あー、付き合いあるとうまくいかないなぁ。

でもまぁ今日2日目でいかせていただきます。

体重もなぜだか減りましたしね!


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30代後半 女性 身長:166.0cm
とうとう決意

このままではいけない!
2014年12月2日スタート
開始時81.1kg
+1.3kg
現在82.4kg
あと22.4kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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mikao_wolf
40代後半 女性 
166.0cm 85.1s

tartun
58歳 男性 
164.5cm 82.6s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 81.9s

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ハイジ
50代前半 女性 
148.0cm 87.0s

えだまめ
50歳 女性 
156.0cm 61.0s

ゆっこ
30代後半 女性 
164.0cm 55.9s

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