日記
2014年12月11日(木)
体重42.7kg

飲み物は豆乳かお茶?

×

ワンコの散歩は行った?

○

アイスは一日1本だった?

○

お通じはあった?

○

コアリズムやった?

×

チューブやった?

×

ジムは行った?

×

バランスボールやった?

×

起床時:42.7

11:41
体重42.7kg



帰宅後:43.6
就寝前:43.1
起床時:42.7

昨日の活動量計。

夜中にチーズケーキ食べたのに、体重増えていませんでした。
嬉しさ半分、罪悪感半分。

最近外食ばかりで本能のままに食べている事。
満足しなければ満足するまで食べ続ける事。
なのに、寒さを言い訳にして、ジムに行っていない事。

本気でダイエットしていない自分に腹が立ちます。


『食べたら動く』

忘れかけてました。

午後から予定があるため、その前に今から、散歩行ってきます。


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女性 身長:152.0cm
42`代を目指します。
仕事柄、不規則な生活してます。
9/6から9/22の期間で一日一食、
夜だけ好きなものを好きなだけ食べる
事にしてから、2`痩せました。
9/23以降の記録としてここを利用します。

*自己満足で日常の日記になってしまうかもしれません。
2014年9月23日スタート
開始時44.9kg   
-4.5kg
現在40.4kg 21.8%
目標達成!!
目標42.5kg   

 

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ゆりり
女性 
155.0cm 39.2s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.1s

陽光
女性 
153.0cm 38.3s

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ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.4s

なしこ
女性 
168.0cm 79.7s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

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