日記
2014年12月11日(木)
体重49.9kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

×

ストレッチをする

未記入

ストレッチをする

×

21:20
体重49.9kg

今日の食事


干し芋


カレーうどん、ご飯、
大根と油あげの煮物


ご飯、寄せ鍋、白菜の漬物
ブロッコリー、ふりかけ

間食
チョコレート、まんじゅう、
カフェオレ


雨が降ると、頭がぼーっとします。

昔からなので仕方ないです。

吐き気は治まってきました。よかった。


カロリーは合計1850kcalでした。




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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

みん。
30代前半 女性 
150.0cm 47.0s

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向日葵
50代前半 女性 
154.5cm 58.7s

しーまん
50代前半 女性 
160.0cm 94.3s

りゅうき
46歳 女性 
156.0cm 70.2s

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