日記
2014年12月11日(木)
体重49.2kg   体脂肪率25.0%

カーヴィー等のエクササイズ

×

歩け!5000歩以上

×

朝『やろう!』と思った事は必ずやろう

○

一日一回は外に出る(出ろっ!)

○

常にドローイン

○

咀嚼30回

○

歯磨きスクワット

○

筋トイレット掃除

○

常にくるくる足首回す

○

布団の中は眠くなる迄ストレッチ…ZZZ

○

wc!≡≡≡ヘ(*--)ノ

10:39
体重49.2kg  体脂肪率25.0%

大大大大大大大嫌いな飲み物…
『バリューム』………f(_ _|||)

毎回…
あと少しが飲めない…
(おばちゃん可愛く必死にアピール)
口の周り白くして…
無言でクビ降って…
涙目で…残ったバリューム差し出すも…

検査員『最低限の量ですから飲み干して下さい!』


ヽ(#`Д´)ノ┌┛〃∩AhーAhーAhー `Д´)グヘッ!



検査前夜は禁酒…

だから…
検査終了後は…
我慢してた分
余計に飲んじゃう(;T▽T;)))))))


で…

毎回の事だが…
出てこない…
なかかな出てこない…
下剤も全部飲んだのに…
追加の下剤も飲んだのに…


で…

バリューム情報検索…
「アルコールはバリウムを固めてしまうので、
バリウムを飲んだ日はアルコール摂取は控えましょう。
心配な方は翌日も控えた方が良いかもしれません」





(´▽`) ア'`,、'`,、'`,、'`,、'`,、'`,、'`,、ア'`,、ア'`,、ア'`,、


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40代後半 女性 身長:157.0cm
色々踊ってます♪
踊った後のビールはたまらんですヾ(*≧∀≦)_d[]
調子こいて、呑んで踊って呑んでを繰り返していたら…
ある日の祭りの演舞中
衣装の帯が『パ〜ン』とはじけ…
テヘッヾ(´ε`*)ゝ

アラフォーダイエット生活スタート
某DDから引っ越して参りました
2013年5月5日スタート
☆1st Stage 53kg→49.9kg
☆2st Stage 49.9kg→48.8kg
☆3st Stage 49.2kg→47.3kg
☆4st Stage 47.3kg→48.5kg

※基本情報(スタート時)は
2013年5月5日の時の体重と体脂肪
(この頃の体型には二度と戻りたくないので記しました)

これからは、体幹トレーニングを中心に
楽しくダイエットを続けていきたいです
某DD監修の先生に「ダイエット中はお酒は禁物!」と…
再三言われましたが完全無視でなんとか減量出来たので
このままこの方針でがんばります
よろしくお願い致します 
m (*- -)(*_ _)ペコリ
2014年6月30日スタート
開始時53.0kg 28.0%
-4.3kg -3%
現在48.7kg 25.0%
あと1.2kg あと2%
目標47.5kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.7s

Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

ムスタング☆38
49歳 女性 
167.0cm 50.8s

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