日記
2014年12月11日(木)
体重63.5kg   体脂肪率34.1%

階段生活

未記入

19時以降は食べない

未記入

10.000歩

未記入

黒酢サプリ

○

お腹不調

09:04
体重63.5kg  体脂肪率34.1%

元気です。

でもお腹不調。

こないだつまんだキムチ、ヤバイ感じだったからなぁ(笑)

一度崩れるとなかなか立ち直れない私のお腹。

体重?
不調な時は不思議と増えるアタシの重さ。



追記
事務の若い方オメデタ。
来週から事務の新人がやって来る。
我が子と同じような若者と働くことが多くなりました。
頑張れ若者!です。


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52歳 女性 身長:161.0cm
2019年となりました。
ピンキーも6年目に突入。

どうやら更年期本格的に突入してきた感じあります。
更年期肥満も怖いです。
あの手この手で頑張りたいです。

お気に入り登録よろしくお願いいたします。

**************
これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
★H30年 62Kgまで一時落ちたが67sまで増量・・・。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-4.4kg -1%
現在65.6kg 35.0%
あと1.6kg あと3%
目標64.0kg 32.0%

 

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 66.6s

ゆきぱんだ
46歳 女性 
162.0cm 63.2s

★ナナ★
34歳 女性 
161.2cm 64.2s

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アダリンドーン
53歳 女性 
151.0cm 57.2s

あさ
33歳 女性 
157.0cm 93.0s

nanokoyu
40代後半 女性 
161.0cm 54.0s

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