日記
2014年12月10日(水)
体重49.5kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

×

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

ストレッチをする

未記入

ストレッチをする

×

吐き気

22:59
体重49.5kg

今日の食事


バナナ、かぼちゃパイ


カレーライス、ブロッコリー


ご飯、カツオのたたき、
サバの塩焼き、
大根と油あげの煮物

間食
チョコレート、ポッキー、
さつまいもパイ


今日はだんだん胃がむかむかしてきました。

吐き気もします。

胃腸風邪でなければいいけど(>_<)


カロリーは合計1960kcalでした。


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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

まま
51歳 女性 
151.0cm 46.4s

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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.9s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 105.0s

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