ダイエット日記 > miraiさんのマイページ > 久々にちょいウォーキング♪
日記
2014年12月10日(水)
体重70.8kg

こまめに体を動かす

○

水(白湯)をたくさん飲む

○

葉酸&ビタミンDを飲む

○

私は痩せられる綺麗になれると信じる

未記入

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

家にいる時はスリムウォーク

○

肩回し30回

○

今日は喉の調子が良かったので、友人宅でケーキをご馳走になった後にウォーキングに出発したんですが、旦那の仕事が思ったより早く終わるってことで、急遽ショッピングセンターに移動してそこで歩いてました。
6000歩です。
ウォーキングというよりはウロウロしてたという表現の方が合うかもしれませんが、ウォーミングアップみたいな感じになりました。
思ったよりも寒くなかったですヾ(*´∀`*)ノ
明日からといいたいですが、今夜は雪が降るみたいです( >Д<;)

夕飯は旦那が作ってくれたので、つい食べ過ぎてしまいました(^_^;)


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35歳 女性 身長:169.4cm
赤ちゃんを育てながらダイエット中です♪
2014年8月23日スタート
開始時75.5kg 35.0%
-3kg +0.4%
現在72.5kg 35.4%
あと2.5kg あと0.4%
目標70.0kg 35.0%

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 71.3s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.4s

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