日記
2014年12月10日(水)
体重67.2kg   体脂肪率32.9%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

(´・ω・`)♪

20:58
体重67.2kg  体脂肪率32.9%


昨日より体脂肪率がめっちゃ減った!
なんなんだ、これはwww

……………

朝食
りんご 一個
豆腐とえのきの味噌汁
味噌田楽
鶏肉のガーリック野菜蒸し
シチュー 二口

バイト中
雪の宿りんご味 1/2 93Kcal
とり五目おにぎり 一個 223Kcal
もっちりパンケーキ 一袋 440Kcal
金のホワイトチョコバー 一本 294Kcal

帰宅後

過食…

……………

ダメだ、嫌なことがあってとばっちりで怒られたせいで過食した
もっと自分を労ってやらなきゃ…(´・_・`)




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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+2.1kg -1.1%
現在71.9kg 36.9%
あと1.9kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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23 24 25 26 27 28 29
30

 

ガイア
女性 
157.0cm 70.0s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.4s

*nonchan*
34歳 女性 
160.0cm 72.3s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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