日記
2014年12月10日(水)
体重56.6kg   体脂肪率37.2%

湯船に浸かる

未記入

お茶かハーブティーを飲む

○

フルーツ・野菜を摂る

○

散歩かヨガなど運動をする

×

掃除・片付けをする

×

お通じ

○

自炊材料と必需品だけを買う

×

満腹は十分目まで

未記入

一日10分くらい自分磨き

未記入

にっき

00:00
体重56.6kg  体脂肪率37.2%

朝:
キットカットミニ一個

昼:
鯖バッテラ
鉄火巻き
しょうゆ
お茶

夜:
ぶりしゃぶ・ぶり・しめじ・とうふ・水菜
うどん
ごはん
ポン酢・もみじおろし
アールグレイミルクティー2杯・牛乳・砂糖

シッキムテミティー
チョコドライフルーツ一粒
ウォーカーズチョコクッキー一枚




マツキヨ行って、おすすめされたハンドクリームが良かった。
落ちにくいのはマイナスポイントだったけど、
食べても大丈夫、カバー力高い、しっとりすべすべな所はいい。
びっくりされるくらいの乾燥した酷い手してます。
爪ぼろぼろ…、ちゃんと切っていけば良かったな。

シャンプーとか色々買ったついでに、貰った試供品もシャンプー。
今日使ってみたら、とってもしっとりさらすべでいい感じです。
匂いがいつもと違うので、ちょっと気になる。
ちょうど気になっていたラインのもので、試せてよかったです。

ボーナス出てて嬉しい。
新しい服も通販で5万分買ってみた。買いすぎたけど。
サイズ合うといいな。

そうだ。これは…
痩せたい…!
痩せて、女子力高くなって、きれいな服で紅茶タイムしたい…!

いや、お財布的にも、
一週間で食費いちまん使ってる場合じゃないだろこれは…!
どこに使ってるんだか謎だけど!

家族だって、人一倍見た目に気を使ってるほうだったのに。
ちょっと体重増えて、そんでちゃんとふみしょこしてたんですよ。
で、体はかなり戻ったけど。
来年こそは…ちゃんとした靴買ってあげたいよね…うん…
お洒落さんなのに、500円のサンダルなんですよ…ええ…
やっぱりあんまりだよなあと思います…。

あっそうだ、コンタクト買えという業務命令?が出てたんだった。
もうボーナスの余裕ないけどー買わなきゃなあ…気が進まんけど。


来年は食生活的にも財布的にも女子力的にも生まれ変わろう。

今ここに来て初めての目標できた。
今までなんとなく、健康維持できればいいわーと思ってた。
違う、女子力かっこ笑いとか言ってる場合じゃない。
女子力で会社のおじさんに負けてる場合じゃないわこれは。

紅茶時間を満喫するためにも、
・掃除しよう。
・満腹になりすぎない。紅茶がおいしくお腹に入らなくなるから。
・自分磨き一日10分くらいする。
・最低限を買うようにする。
・一ヶ月に一回くらい、ちゃんと自分磨きする。(髪、肌、歯、など)

目標に追加します。


/

とりあえず爪切ってきた。
そこは人としてどうかと思う。

初シッキムテミ…おいしいわ〜
大好きなオータムナルに良く似てる、でもこっちのが香りがいい。
セカンドの香りのオータムナルなんて最強すぎるわ〜

でもお腹すいて間食しちゃった
せめてちょっと控えめにしたよ!
ウォーカーズおいしいー紅茶に合うわー


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35歳 女性 身長:147.0cm
健康診断で注意されました。
記録だけでも残せるよう続けていきたいです。

2015.1.1から心機一転。
健康的に痩せる、
そして続けて行くことを目指します。
2013年10月29日スタート
開始時55.5kg 36.5%
+1.2kg -0.7%
現在56.7kg 35.8%
あと11.7kg あと9.8%
目標45.0kg 26.0%

 

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