ダイエット日記 > りこさんのマイページ > 食事改善54日目の昼と夜
日記
2014年12月10日(水)
体重56.2kg   体脂肪率32.5%


昼は、
・豆乳カフェオレ2
・りんご
・ナッツ

夜は、
・にんじんの豆乳和え
・生湯葉
・寄せ豆腐+青唐辛子の醤油漬け
・スープ
(キャベツ、トマト、舞茸)


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45歳 女性 身長:160.0cm
(°_°)恐る恐る体重計に乗ったら、史上最高体重に!

家族は夫と猫。
私もフリーランスでお仕事しています。
2014年4月27日スタート
開始時65.4kg 39.0%
-11.8kg -11%
現在53.6kg 28.0%
あと3.6kg あと3%
目標50.0kg 25.0%

 

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25歳 女性 
158.0cm 55.9s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.7s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

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