日記
2014年12月10日(水)
体重97.0kg   体脂肪率55.6%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

×

1日5000歩

×

食事は20時まで

○

糖質制限 朝

×

糖質制限 夕

○

筋トレ 腕、胸、背中、太もも

○

96.5kg   55.6%

07:14
体重96.5kg  体脂肪率55.6%


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40歳 女性 身長:146.0cm
気付いたら、今年で40才です。

いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。

なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
開始時116.0kg 62.7%
-2kg -0.7%
現在114.0kg 62.0%
あと14kg あと7%
目標100.0kg 55.0%

 

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合計

 

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似たスタイルの仲間がいません。

 

ゆうゆ
女性 
157.0cm 61.8s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

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