日記
2014年12月10日(水)
体重97.0kg   体脂肪率55.6%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

×

1日5000歩

×

食事は20時まで

○

糖質制限 朝

×

糖質制限 夕

○

筋トレ 腕、胸、背中、太もも

○

96.5kg   55.6%

07:14
体重96.5kg  体脂肪率55.6%


コメントする


 


40歳 女性 身長:146.0cm
気付いたら、今年で40才です。

いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。

なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
開始時116.0kg 62.7%
-5.4kg -1.7%
現在110.6kg 61.0%
あと10.6kg あと6%
目標100.0kg 55.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   2 6
7 8 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

似たスタイルの仲間がいません。

 

ゆうゆ
女性 
157.0cm 62.9s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!