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日記
2014年12月10日(水)

体重チェック

○

野菜をとる

○

つま先立ち10回×5

○

スクワット25回

○

ウォーキング1時間

○

20時以降は食べない

×

ブーツが!(262日目)

07:32
体重65.2kg  体脂肪率38.2%

夜食が止められない(+_+)

そのせいか体重増量中〜

そういえばと思ってしまってあるロングブーツを出してきて履いてみたらチャックが上のほうが閉まらない(泣)

普段の生活がカラダにきてる・・・

このブーツ履きたいのに(-_-)

夜はガマン・・・ブーツでお出かけするために


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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-5.8kg -6.6%
現在67.2kg 36.4%
あと18.2kg あと17.4%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年9月  
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nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.3s

ニッキ
女性 
167.0cm 69.9s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.5s

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