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日記
2014年12月10日(水)

猫背改善エクササイズ

未記入

体重チェック

○

野菜をとる

○

つま先立ち10回×5

○

スクワット25回

○

ウォーキング1時間

○

20時以降は食べない

×

ブーツが!(262日目)

07:32
体重65.2kg  体脂肪率38.2%

夜食が止められない(+_+)

そのせいか体重増量中〜

そういえばと思ってしまってあるロングブーツを出してきて履いてみたらチャックが上のほうが閉まらない(泣)

普段の生活がカラダにきてる・・・

このブーツ履きたいのに(-_-)

夜はガマン・・・ブーツでお出かけするために


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27歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-3.2kg -8.3%
現在69.8kg 34.7%
あと20.8kg あと15.7%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年6月  
               2
4 6 7 9
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24 25 26 27 28 29 30

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.5s

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 69.6s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.8s

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