ダイエット日記 > 吉良丸さんのマイページ > 47.3kg 23.3％
2014年12月10日（水）
収支カロリー -861 kcal
摂取カロリー 1,537 kcal
消費カロリー 2,398 kcal
20時以降は食べない |  | 毎食時野菜を食べる |  |
噛むことを意識して食べる | | お通じ | |
立ちｵﾁｮ（8回×8ｾｯﾄ） |  | ｽｸﾜｯﾄ（15回 週6日:月曜休み） | |
ｺﾝﾋﾞﾆで買い物しない（お菓子やﾊﾟﾝ、ｽｲｰﾂ類） | | フロントランジ(左右10回ずつ ) | |
骨盤回し（5分間） | | ｽｸﾜｯﾄ（偶数日 20回×2～3ｾｯﾄ） | |
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30代後半 女性 身長：157.1cm
2010年生まれと2013年生まれの男の子の母をしています。
2014年7月から働き始め2015年3月で退職（解雇）。GW明けからまた働き始めることになりました。
2018年10月第三子出産後しました。
2014年7月から働き始め2015年3月で退職（解雇）。GW明けからまた働き始めることになりました。
2018年10月第三子出産後しました。
2013年11月25日スタート
| 開始時 | 52.4kg | 28.0％ |
 | -6.2kg | -4.5％ |
| 現在 | 46.2kg | 23.5％ |
| 目標達成!! | 目標達成!! |
| 目標 | 50.0kg | 26.2％ |
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